Việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể mà còn đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh mãn tính, chưa kể đến việc ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và khả năng tập trung.