Chính việc nhìn nhận và chấp nhận những cảm xúc tiêu cực như một phần tự nhiên của trải nghiệm con người, thay vì cố gắng loại bỏ chúng, mới là chìa khóa để đạt được sự bình yên nội tâm và hạnh phúc bền vững.