Các chuyên gia tâm lý học hiện đại thường nhấn mạnh việc trau dồi khả năng tự điều chỉnh cảm xúc và xây dựng nội lực vững vàng thay vì chỉ tập trung vào việc theo đuổi những niềm vui nhất thời. Quan điểm này dựa trên giả định rằng sự hạnh phúc đích thực không phải là sự vắng bóng hoàn toàn của căng thẳng, mà nằm ở năng lực của mỗi cá nhân trong việc duy trì sự cân bằng nội tâm trước những thăng trầm khắc nghiệt của cuộc sống.