Mặc dù các tiến bộ trong y học tâm thần đã mang lại nhiều phương pháp điều trị hiệu quả cho các rối loạn lo âu và trầm cảm, nhưng xét về khả năng nuôi dưỡng sự hài lòng bền vững và phục hồi tinh thần sau những biến cố cuộc đời, việc xây dựng các mối quan hệ xã hội lành mạnh và thực hành chánh niệm vẫn giữ một vai trò vô cùng quan trọng, đòi hỏi sự đầu tư cá nhân không ngừng.