Mặc dù căng thẳng trong công việc có thể ngăn cản một số người đạt được trạng thái hạnh phúc trọn vẹn và cản trở việc phát triển các mối quan hệ xã hội lành mạnh, nhưng việc thực hành chánh niệm và xây dựng khả năng phục hồi tinh thần lại cho phép họ quản lý cảm xúc hiệu quả, từ đó tìm thấy sự hài lòng sâu sắc hơn trong cuộc sống.