Việc thường xuyên thực hành chánh niệm có thể giúp giảm mức độ căng thẳng nhận thức và tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc. Tương tự, xây dựng các mối quan hệ xã hội bền chặt cũng góp phần đáng kể vào sự hài lòng tổng thể trong cuộc sống và hạnh phúc lâu dài.