Dù hệ thống chăm sóc sức khỏe có tiên tiến đến đâu hay các phương pháp điều trị có đột phá thế nào, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm dinh dưỡng cân bằng và tập luyện đều đặn, vẫn là nền tảng cốt lõi cho sức khỏe thể chất và tinh thần bền vững của mỗi cá nhân.