Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn để nâng cao sức khỏe thể chất, việc chú trọng đến sức khỏe tinh thần thông qua thiền định và các hoạt động giảm stress cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc phòng ngừa các bệnh mãn tính.