Mặc dù các tiến bộ y học hiện đại đã mang lại nhiều phương pháp điều trị tiên tiến cho các bệnh hiểm nghèo, nhưng xét về khả năng phòng ngừa và duy trì sức khỏe tổng thể bền vững cho một xã hội đang già hóa, việc chú trọng vào dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn và nâng cao sức khỏe tinh thần vẫn là nền tảng cốt lõi không thể thiếu.