Phải thừa nhận, người ta có thể lập luận rằng việc áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe và cường độ tập luyện cực hạn là con đường ngắn nhất để đạt được các chỉ số sức khỏe lý tưởng. Tuy nhiên, tính bền vững của sức khỏe thực sự nằm ở sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, điều thường bị bỏ qua trong cuộc đua theo đuổi những tiêu chuẩn vẻ đẹp bên ngoài.