Không còn nghi ngờ gì nữa, trong bối cảnh xã hội hiện đại đầy biến động, khả năng tự điều chỉnh cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ xã hội lành mạnh là những yếu tố then chốt, không chỉ giúp giảm thiểu căng thẳng mà còn nâng cao đáng kể mức độ hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống.